‘‘O inverno não muda em nada minha rotina, aliás, até gosto mais porque tem um clima fresco. Eu pratico caminhada das 7 às 8 horas e à tarde. Não tenho preguiça de sair da cama de manhazinha; já tenho o hábito.’’  
Rosângela Silva, promotora de eventos

‘‘Continuo praticando com a mesma frequência, cinco dias por semana, no mesmo ritmo do verão, das 6 às 7 horas. Isso já faz 15 anos. Eu costumo dizer que a gente pratica esporte por necessidade ou prazer. Quem não pratica e começa, sente a diferença. Eu não consigo ficar sem.’’  
Luiz Henrique Ghiraldi, funcionário público

‘‘No momento não pratico nada, mas quando eu fazia esporte diariamente continuava no mesmo ritmo durante o inverno. Acordava às 6 horas da manhã, treinava e depois ia trabalhar. Eu recomendo: no inverno o corpo precisa ainda mais de alguma atividade.’’  
Anselmo Fedel, engenheiro agrônomo

‘‘Não deixo de praticar esportes no inverno. Às vezes eu corro, ou vou ao shopping jogar nas máquinas de dançar, que gastam mais calorias. Tem que manter o físico, mesmo no frio. Acredito que assim o organismo não fica tão vulnerável a certas doenças.’’  
Renan Alves, estudante

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