‘‘Há dois anos pratico caminhada. Me preocupo ainda em durmir bem. Acho que a dica é conseguir aliar tudo isso a uma alimentação saudável, evitando bebiba, cigarro e estresse.’’  
João Antonio do Divino, agente de segurança

‘‘Tenho cuidados com a saúde, principalmente através de exercícios e alimentação. Acredito que viver bem é fundamental, ou seja, estar em harmonia com as pessoas e com a vida. Se você está bem, tudo fica bom.’’  
Darlene Souza da Silva, contadora

‘‘Tento me cuidar, mas acabo não fazendo muita coisa. Trabalho demais e não sobra tempo nem mesmo para descansar. Apesar disso, dou atenção à alimentação, evitando frituras, por exemplo. Não descuido dos remédios também.’’  
Tereza da Silva Prado, costureira

‘‘Há oito anos faço ginástica duas vezes por semana. Sinto muita diferença quando pratico exercícios físicos; tenho mais disposição para o dia-a-dia. Também não descuido da alimentação. Como alimentos integrais para manter o organismo equilibrado.’’  
Antonia Peres, dona de casa

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