Exercícios, lazer e bom humor são alternativas para bem-estar
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quarta-feira, 18 de novembro de 1998
Alterações da respiração, alimentação e sono são comuns em quem está prestes a fazer vestibular. A um mês do início da sequência de provas, a ansiedade e a cobrança aumentam e os sintomas começam a aparecer. Dores de cabeça, no estômago, na nuca, nos ombros e nas costas também podem ser percebidos.
É nessa hora que o professor tem que usar a experiência e o humor para tranquilizar os alunos e mostrar que eles sabem as matérias. Os pais devem estar atentos às necessidades dos filhos, mas evitar fazer cobranças. Estar ausente também pode prejudicar os estudantes.
Alternativas não faltam. O Colégio Dom Bosco, por exemplo, investiu em um programa de preparo físico e psicológico para os alunos. O Perdendo o Medo do Vestibular tem em seu cronograma 16 oficinas e duas grandes maratonas para dar apoio aos alunos.
As oficinas ocorrem quatro vezes por semana, às 12h10 e às 18h20. A duração é de 35 minutos. As maratonas acontecem nos dois finais de semana que antecedem o vestibular e duram 3 horas. Segundo o coordenador do programa, o psicoterapeuta corporal Gilberto Gaertner, 50% (2 mil) chegam a participar.
Os pais também são alvo do programa. Antes mesmo de os alunos começarem o trabalho, eles recebem orientação para lidar com os filhos. Também participam da primeira maratona. O exercício é importante porque há pais que ficam mais estressados e ansiosos que os filhos, e acabam trazendo prejuízos.
O objetivo do trabalho com os estudantes é reeducar a respiração, fazer exercícios de alongamento, relaxamento e concentração. Também há espaço para discussão de problemas. Gaertner afirma que a falta de controle emocional é responsável por 30% das reprovações no vestibular. Fora do cursinho, ter uma atividade física e um espaço para o lazer é fundamental. Para incentivar, o Dom Bosco fará uma festa no sábado (21) para reunir os alunos e fazer com que esqueçam um pouco da sala de aula. Queremos mostrar que, além de estudar, é hora de descontração, de alegria, de viver, incentiva o diretor do cursinho e professor de História, Ari Herculano de Souza. (A.C.)