O médico Aureo Cinagawa e o professor Raymundo Pires Junior, têm a mesma opinião: não existem milagres nem para perder peso, nem para recuperar o condicionamento físico. Eles reforçam o alerta sobre os regimes que prometem perda de peso drástica em poucos dias. Raymundo explica que quando a pessoa deixa de se alimentar o organismo vai buscar energia nos músculos porque precisa de força imediata.
‘‘O organismo queima primeiro o carboidrato dos músculos. A gordura continua estocada. Na balança ela vai pesar menos, mas seu organismo vai estar debilitado e continuar obeso’’, afirma. A perda de massa muscular, afirma, atinge o sistema cardiovascular e a musculatura cardíaca propiciando doenças crônico-degenerativas (diabetes, hiper-tensão, arteosclerose, etc).
Para quem tem pressa de perder o peso que adquiriu no inverno e expor o corpinho neste verão, a má notícia é que, da forma mais otimista, aliando regime alimentar e exercício, irá perder no máximo um quilo por semana. ‘‘A maioria das pessoas sedentárias perde massa muscular e, no começo, apesar do regime, os exercícios recuperam a massa muscular e há aumento do peso’’, afirma. A longo prazo, emagrecer com saúde, reduz o risco do efeito ‘‘io-iô’’, porque exige um processo educativo. (C.B.)

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