Londrina – O evento "Caminho para um coração saudável", com atividades lúdicas, dança, música, caminhada, corrida e pedalada será realizado no dia 29 de setembro, das 8h30 às 12 horas, no Lago Igapó 2, área central de Londrina. Na programação do evento, em comemoração ao Dia Mundial do Coração, está previsto ainda o Circuito Saúde, em que uma equipe multiprofissional (médicos, enfermeiros, nutricionistas e educadores físicos) fará avaliações gratuitas da pressão arterial, peso, altura e cálculo do Índice de Massa Corpórea (IMC), bioimpedância, dosagem de glicemia, circunferência abdominal e orientações nutricionais, dentre outras.
Criada no ano 2000 pela World Heart Federation (Federação Mundial de Cardiologia), a data tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre as doenças cardiovasculares, responsáveis por 17,3 milhões de mortes, anualmente. A estimativa é que em 2030 as mortes cheguem a 23 milhões. No Brasil, cerca de 320 mil pessoas morrem por doenças do coração.
Dados da Vigilância Sanitária de Londrina contabilizam 3.481 óbitos em 2012, sendo 1.041 (29,9%) de doenças cardiovasculares. Destes registros, 138 correspondem às cardiopatias isquêmicas e 250 de Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente chamado de "derrame".
Em Londrina, o evento é promovido pelo Instituto de Doenças do Coração de Londrina (Incor) e a Core Inteligência Esportiva. Para o cardiologista Icanor Ribeiro, "investir na informação é fundamental para que os fatores de risco para o desenvolvimento das doenças cardiovasculares sejam cada vez mais conhecidos, oferecendo às pessoas a oportunidade de prevenir o impacto futuro delas, com incentivo aos bons hábitos e um estilo de vida saudável desde a infância e durante toda a vida adulta".

O médico destaca os cuidados de cada fase.

- 5 aos 17anos. A origem dos problemas
As doenças cardiovasculares dos adultos podem ter origens na infância ou na juventude, pois a sociedade moderna expõe este público aos fatores de risco, como dietas ricas em calorias e gorduras, que provocam sobrepeso, obesidade e alterações das gorduras no sangue.
Entre os mais importantes fatores de risco na vida adulta está o tabagismo, que em 90% dos casos inicia-se antes dos 18 anos, geralmente aos 13 e 14 anos de idade.
A história natural das doenças mostra que as crianças com sobrepeso e obesas tendem a serem obesas na vida adulta e mais propensas a desenvolverem diabetes, hipertensão arterial, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (o derrame).
A atividade física e a prática de esportes que as crianças iniciam desde pequenas, geralmente, continuam sendo praticadas na idade adulta, contribuindo para a redução do risco cardiovascular.

Prevenção
A alimentação saudável nesta época da vida é de responsabilidade dos pais. É muito importante realizar as refeições em família, envolvendo os filhos na escolha e no preparo dos alimentos e valorizando esse tempo de comunhão e das refeições feitas com "calma". Outra dica é a supervisão dos lanches em casa e na escola. Evite alimentos industrializados, que contém alto nível de gorduras saturadas, trans e grande quantidade de sal.
Incentivar a atividade física ou mesmo praticar junto, servindo de apoio e modelo para a criança, também é dever dos pais. A conscientização sobre os males do tabagismo é, sem dúvida, o melhor caminho para que cresçam saudáveis.

- Idade: 18 aos 64 anos. Evolução e manifestação das doenças
Além da hereditariedade, as doenças cardiovasculares têm como causa fatores de risco que podem ser modificados e controlados, como: hipertensão arterial; aumento das taxas de colesterol no sangue; obesidade; diabetes; tabagismo; sedentarismo

Prevenção
Adotar medidas para reduzir o próprio risco. Valorizar essas doenças mesmo quando não causam sintomas, mantendo hábitos saudáveis (alimentação balanceada, atividade física básica e uma rotina adequada de sono), formando famílias e comunidades saudáveis. Mesmo não tendo os "sintomas", os riscos existem. O tratamento após a doença pode contribuir para a boa recuperação, mas às vezes, os danos são irreversíveis.

- Adultos acima de 65 anos: quando o risco aumenta
Conforme vamos envelhecendo, o risco de doenças cardiovasculares aumenta. Cada pessoa tem o seu próprio histórico, inclusive o hereditário, e deve adotar medidas mais rigorosas de prevenção e tratamento.

Prevenção
Consultas médicas periódicas são necessárias para o diagnóstico das doenças que evoluem de forma silenciosa. Também para quantificar a repercussão daquelas que já são conhecidas. É essencial fazer o tratamento e controle correto das doenças, para acrescentar qualidade e saúde aos anos vividos.

mockup