- Largar o cigarro não é uma tarefa fácil. Fumar é um ritual. A pessoa sente vontade de fumar em horários específicos, como após as refeições ou tomar café.
- Os médicos aconselham que se elimine hábitos que incitem ao vício. Por exemplo, se tomar café lembra cigarro, largue também o café ou ocupe-se com outra coisa. ‘‘O mais importante é ter força de vontade’’, alerta o urologista Irineu Rubinstein.
- Trocar o cigarro por comida pode causar obesidade. ‘‘Nada de balinhas e docinhos. Seja forte.’’ Fazer exercícios físicos, também é uma boa pedida.

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