Os estudantes devem prestar atenção na postura e não carregar muito peso para evitar as deformidades vertebrais. Segundo o ortopedista Cyro Pereira Camargo Filho, 10% da população têm algum tipo de deformidade na coluna. Camargo Filho orientou alunos do colégio Dom Bosco para problemas como escoliose (projeção lateral da coluna) e cifose (coluna projetada para frente), queaparecem entre 10 e 15 anos.
A escoliose é o problema de coluna mais comum e atinge principalmente o sexo feminino, na fase da primeira menstruação. Para cada duas ou três mulheres com escoliose, há um homem com o problema. A escoliose pode ser percebida pelo desnivelamento dos ombros.
A cifose é uma deformidade mais grave e deve ser acompanhada por um médico e um fisioterapeuta. A cifose normalmente vem associada à escoliose. Mas quem tem escoliose nem sempre apresenta também a cifose. A cifose é notada pelo aumento da giba (corcunda).
Segundo Camargo Filho, o ideal é descobrir a deficiência cedo para impedir sua evolução. A preocupação é o comprometimento cardio-pulmonar que pode causar. O ortopedista afirma que, se o problema for muito grave, pode diminuir a capacidade vital do pulmão, reduzindo assim a quantidade de ar inspirado e expirado. ‘‘Como não sabemos qual o grau o problema vai atingir, temos que começar a tratar cedo.’’ No entanto, a maioria das pessoas descobre a doença na fase adulta, quando a deformidade já evoluiu.
O tratamento básico é com exercícios. A natação é o esporte que mais oferece benefícios, mas as pessoas podem fazer judô, bicicleta e dança, entre outros.
A musculação não deve ser feita antes dos 16 anos para não prejudicar a coluna e as placas de crescimento. Quando as deformidades são mais graves, as crianças devem fazer fisioterapia para trabalhar especificamente com o fortalecimento do músculo da coluna. Quem tem cifose normalmente também tem que usar colete. As deformidades causam comprometimento estético e fazem com que o processo degenerativo (principalmente a artrose) seja maior do que em uma pessoa normal.

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