As temperaturas ainda nem estão muito baixas, mas as pessoas, principalmente crianças e idosos, começam a sentir os efeitos do frio no organismo. A mudança brusca do clima é um dos principais motivos para o grande movimento nos pronto-socorros da cidade, que nestes períodos, chegam a aumentar em até 20% o número de atendimentos.
De acordo com o clínico geral, Pedro Okabe, que trabalha no Hospital da Zona Norte, a maior incidência de problemas é de infecção nas vias aéreas superiores, que representam problemas no nariz, garganta, boca, amígdalas, faringe e pulmão (este com casos mais leves).
Alguns cuidados básicos, segundo Okabe, podem ajudar a manter a resistência do organismo nos dias mais frios. O primeiro deles é tomar muita água, mesmo não sentindo tanta sede, como em dias mais quentes. ''No inverno existe uma reserva de água no corpo porque o organismo pára de transpirar, mas o ideal é tomar dois litros de água por dia, além de ingerir outros líquidos''. O médico orienta a colocar duas garrafinhas de água na geladeira e ingerir o líquido ao longo do dia. A dica vale, principalmente para os idosos, que normalmente ingerem pouca água.
No frio, o organismo também exige comidas mais calóricas porque o metabolismo aumenta para manter o corpo aquecido. ''Isso é normal. Para manter a temperatura constante, o organismo queima mais caloria, por isso comemos mais''. A orientação é fazer atividades físicas, para queimar as calorias em excesso. Essas atividades, segundo o médico, devem ser feitas em espaços não muito abertos, para evitar, por exemplo, os ventos muito gelados.
A perda de calor, de acordo com Okabe, acontece principalmente nas extremidades do corpo - mãos e pés. ''São locais menos irrigados, por isso, é necessário agasalhar bem para manter a circulação sanguínea''.
Ao contrário do que muitos pensam,''os banhos quentes não fazem mal'', afirma o médico. O problema acontece quando esses banhos são muito demorados. É que o calor no corpo provoca a dilatação dos vasos periféricos, podendo fazer com que o indivíduo sofra uma hipotensão, que provoca tonturas e até desmaios. ''Uma pessoa de idade, por exemplo, em pé, com banho demorado e muito aquecido, pode até desmaiar''.
O médico também afirma que não existe problema em ingerir produtos gelados no inverno. ''Isso não influencia muito. Nossas temperaturas não são tão baixas. O que existe é a melhor sensação de aquecimento do corpo nesses dias mais frios, por isso preferimos alimentos mais quentes''.
O que deve ser evitado nessa época, são os ambientes fechados. Para as crianças que frequentam escolas e creches, por exemplo, o ideal é manter esses ambientes bem arejados, por causa de doenças contagiosas e das viroses. ''Em ambientes fechados, com certeza, haverá uma maior incidência de doenças''.
Além dessas dicas, o médico orienta manter as vacinas todas em dia. ''No caso dos idosos, a vacina contra a gripe é fundamental'', alerta.

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