- Evitar os elevadores - sempre que puder suba escadas
- Se for fazer compras próximo de casa, vá a pé.
- Procure frequentar restaurantes dançantes. Assim você come e faz exercícios
- Ande de bicicleta
- Faça caminhadas nos parques
- Procure uma academia (nade, jogue futebol, pratique vôlei etc)
- Pratique danças de salão

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