Almoçar fora tem sido o padrão para quem trabalha longe de casa, seja pela economia de tempo, pelo custo do deslocamento ou mesmo pela praticidade. A correria do dia-a-dia e o alto custo da alimentação, porém, fazem com que muitas pessoas optem por refeições práticas e baratas, mas nada saudáveis.

Para a nutricionista do Sesc, Rita de Cássia de Oliveira, o trabalhador pode ter boas alternativas de alimentação saudável. Ela explica que um cardápio selecionado e balanceado poder ser encontrado mesmo em restaurantes simples e, além de proporcionar uma refeição equilibrada, é possível até deixar o prato mais barato. Saiba mais na reportagem de Vítor Ogawa.

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