Seus joelhos estalam quando você realiza algum movimento como agachar? O ortopedista Rodrigo Medeiros, do Instituto de Videoartroscopia, Ortopedia e Traumatologia (IVOT), de Londrina, afirma que estes barulhos não indicam nenhum problema, a não ser que venham acompanhados de dores. "Esses estalos são normais, acontecem com a maioria das pessoas. Eles acontecem por conta das bolhas de gás que se formam na articulação. Ocorre quando estalamos os dedos das mãos também", explica o ortopedista, que é especialista em joelhos.
Há também outras explicações para os estalos no joelho e outras articulações, como o tornozelo. "Elas estão o tempo se movendo e pode acontecer uma mudança no curso de um tendão ou ligamento. E quando ele volta à posição original, é normal a pessoa ouvir um estalo", acrescenta o médico.
Mas é importante ligar o sinal de alerta caso esses estalos se apresentem acompanhados de dores ou outros sintomas, como inchaço ou perda da mobilidade. "Eles podem ser um dos sinais de uma lesão na cartilagem conhecida como condromalácia ou condropatia. Geralmente, os sintomas dessa lesão são estalos no joelho ao dobrar a perna, travamento no joelho e dor atrás da patela", aponta Medeiros.
Geralmente, os estalos acometem mais as mulheres por causa da anatomia do joelho, diferentemente dos homens. Por isso, elas se queixam de barulhos no joelho ao realizar movimentos simples. O ortopedista explica que essa maior predisposição feminina ao problema pode estar ligada a fatores hormonais e posturais. "Casos crônicos e repetitivos femininos são muito comuns, apesar dos tratamentos", pontua.
Um exercício que exige bastante cuidado é o agachamento, que é bastante realizado em academias. Segundo os ortopedistas, é comum as pessoas se queixarem de estalos nos joelhos após uma série mais intensa. "Quando não se respeita o ângulo ideal, o quadril acaba ficando abaixo da linha do joelho e isso acarreta num peso quase oito vezes maior do seu corpo em cima da patela. Isso pode levar a lesões no local", orienta o especialista. Segundo ele, a execução correta consiste em não dobrá-los mais que 90 graus. Assim, as articulações não ficam sobrecarregadas e o treino de força é eficaz.
Nos casos que apresentam dores, a avaliação ortopédica se torna necessária devido a possíveis patologias associadas. Normalmente a fisioterapia é um tratamento indicado. "O que acontece muito é que as pessoas acabam por evitar alguns movimentos por conta de dores e estalos nos joelhos e isso gera uma adaptação da articulação que nem sempre é favorável. A perda de movimento nos joelhos não pode ser encarada como algo normal. O movimento normal dos joelhos deve ser preservado, pois é dessa forma que a articulação recebe todos os nutrientes necessários."
Para manter as articulações em ordem, as regras são as mesmas de uma vida saudável: manter o peso ideal, alimentar-se bem e praticar exercícios moderadamente.

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