Tombos são comuns na infância e velhice, mas enquanto as crianças se recuperam rapidamente entre os idosos as quedas são a terceira causa de mortalidade e a primeira de morbidade (incapacidade física). À medida que crescemos aprimoramos este equilíbrio por meio do desenvolvimento motor natural mas se não mantivermos um estilo de vida saudável com caminhadas e atividades físicas, poderemos perder 70% desta capacidade ao chegar à terceira idade. Um estudo recente feito por um aluno da Universidade Norte do Paraná (Unopar), de Londrina, suporta essas evidências e destaca a importância da caminhada para a manutenção do equilíbrio postural e a prevenção de quedas entre os idosos.
A pesquisa de Márcio Rogério de Oliveira, do último ano de Fisioterapia da Unopar, ganhou o Prêmio Funadesp (Fundação Nacional de Desenvolvimento do Ensino Superior Particular) de Iniciação Científica - ano 2011. Ele receberá o prêmio no dia 3 de outubro, em São Paulo.
O estudo descobriu que os idosos que têm maior capacidade de se exercitar também têm melhor equilíbrio. Para chegar a esta conclusão os pesquisadores submeteram um grupo de 41 idosos a um teste de caminhada de 6 minutos de intensidade baixa a moderada. Depois, eles passaram por uma avaliação de equilíbrio. ''Constatamos que os idosos que caminham mais têm melhor equilíbrio e, portanto, têm menos riscos de sofrer quedas'', explicou o professor doutor Rubens Alexandre da Silva Junior, do programa de mestrado em reabilitação, e que orientou o estudante.
Segundo ele, a pesquisa confirma a recomendação do Colégio Americano de Medicina, de caminhadas diárias de 30 minutos de 3 a 5 vezes por semana. ''Além de preservar o equilíbrio, essa atividade evita doenças cardiovasculares e garante uma velhice mais saudável'', adiantou Márcio. ''É uma atividade simples e funcional. Não afirmamos que a caminhada é o melhor exercício para manter o equilíbrio mas demonstramos que ela tem um efeito determinante na manutenção do mesmo'', indicou Rubens.

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