O exemplo do aposentado Alacides de Oliveira, 81 anos, que há oito meses decidiu iniciar a prática de atividade física mostra que nunca é tarde pra mudar velhos hábitos.
O ex-gerente de concessionária conta que nunca teve o hábito de realizar atividades físicas, mas após o falecimento de sua esposa há dois anos e após começar a sentir-se incomodado por ficar só em casa, decidiu começar a musculação com um grupo de idosos. O resultado, segundo ele, não poderia ter sido melhor.
''Eu não estava mais aguentando ficar sozinho em casa, sentia muita dor no nervo ciático e tinha pressão alta. Logo após os primeiros meses de treino, já sinto uma grande mudança no meu bem-estar'', revela Oliveira. ''Estou mais disposto para as atividades do dia a dia e mais animado para sair de casa. Além disso, as dores diminuíram muito e minha pressão voltou ao normal.''
''Hoje, eu não consigo mais me ver sem a atividade física. Ela mudou minha vida completamente'', diz. (F.C.)

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