A psicóloga Gislene Isquierdo dá uma receita para fazer o planejamento de Ano Novo:
Sente, coloque uma música inspiradora e sonhe. Imagine que você está em dezembro de 2012 e está olhando para tras. O que conquistou? Escreva tudo o que aconteceu.
''Emagreci dez quilos, fui na academia todos os dias'' ou ''fui caminhar três vezes por semana no Lago.''
A outra pergunta é: o que fez para alcançar tudo isso?
''Eu ia caminhar todo dia, já levava roupa de ginástica para o trabalho.''
Visualizando o que fez para alcançar o desejado fica mais fácil ver o que tem que fazer. Então volte para dezembro de 2011 e trace um planejamento, de frente para trás. Sempre tenho bons resultados com essa metodologia. (E.G)

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