Descuidos com a pele e a alimentação durante os dias mais frios e secos podem trazer malefícios à saúde. A variação climática exige cuidados também com ambiente e vestuário para manter o organismo preparado para o inverno.
A pele e o organismo devem estar sempre hidratados, na medida correta. A dermatologista Aline Anizelli Borba alerta para o uso frequente de cremes hidratantes, protetores solares e ingestão de água. ''É necessário se hidratar por dentro e por fora.''
Existem peles bastante ressecadas em todos os períodos do ano e que tendem a piorar nesta época, exigindo hidratação mais intensa, com cremes apropriados. Outras que têm tendência normal também acabam ressecando nesta estação por haver redução da sudorese e da produção sebácia. Adicionada a fatores externos, como o hábito de banhos mais quentes e demorados, que diminuem o manto hidrolipídico (camada de água e gordura que hidrata a pele), a questão fisiológica também sofre pioras e exige hidratação.
A orientação é para banhos mais rápidos, com água morna, sem abusar do sabonete - que deve ser neutro; a bucha de banho só deve ser usada nas regiões que precisarem de limpeza mais intensa, e não no corpo todo. Após o banho, a pele está mais receptiva a absorver qualquer produto, por isso, deve ser aplicado o hidratante específico para cada tipo de pele. ''Não precisa ser oleoso para ser eficaz'', explica a dermatologista.
Áreas de proeminências ósseas são as mais afetadas e, portanto, exigem cuidado maior: cotovelos, joelhos, ossos do quadril, mãos e pés. O rosto é menos prejudicado porque tem mais glândulas sebácias, por isso os cremes corporais não servem para a face. Para os lábios, que comumente ressecam e racham, são ideais os filtros solares que já contêm hidratante. Ambientes com ar condicionado ou aquecedores devem ser dotados de umidificadores para repor a água consumida por estes aparelhos.
Proteção solar
A exposição aos raios solares é contínua o ano todo. Em dias chuvosos e nublados há baixa incidência de radiação UVB, que é retida pelas nuvens, mas a UVA é permanente e responsável pelo envelhecimento e câncer de pele. Pessoas com manchas e outras alterações na pele devem usar filtro diariamente, com o mínimo de fator 30. Para quem não tem problemas, o fator 15 é suficiente, se a exposição não for intensa.
Nesta época do ano, quando os raios solares são menos intensos, recomendam-se os tratamentos de peeling. Este procedimento retira uma camada que logo é regenerada e recebe aspecto novo por meio de células que permanecem em determinados pontos da pele e com capacidade de reprodução.



DICAS PARA OS DIAS FRIOS

Evite
Banhos quentes e demorados
Bucha de banho e sabonete em excesso
Ambiente com ar condicionado ou aquecedor, que
não tenha umidificador
Roupas de material sintético e lã em contato direto com
a pele (para pessoas alérgicas)
Secador e chapinha em excesso

Orientações
Usar hidratante corporal e facial específico para o tipo
de pele e (se necessário) para os cabelos
Protetor solar, com fator 15, no mínimo, para quem
não tem problemas de pele
Protetor solar, com fator 30, no mínimo, para pessoas
com manchas ou outras alterações na pele
Ingerir líquidos
Preferir sabonetes neutros

mockup