Londrina - É comum ouvir pessoas comentando que se sentem desanimadas em dias nublados e entusiasmadas quando o sol aparece. A relação entre disposição e exposição ao sol ocorre porque diante da luz o corpo se sente ativo para o trabalho, e na ausência dela o organismo se prepara para o repouso. Com o acréscimo de uma hora de sol no horário de verão, as pessoas têm a possibilidade de aproveitar esse tempo para concluir objetivos e pendências.
"Quando termina nossa jornada de trabalho diária, e a noite se inicia, tendemos a tirar o pé do acelerador e reduzir nosso ritmo. Se no final da tarde ainda está ensolarado, nos mantemos acelerados e com disposição para realizar outras tarefas", afirma a Life Coach, Cibele Nardi, de Curitiba. Ao aproveitar melhor o fim de tarde fazemos com que o dia seja mais produtivo sem ter a sensação de que estamos perdendo tempo de descanso.
Exercícios físicos, curso de idioma, passeios em família, tratamento estético e happy hour são as ações mais desejadas, e nem sempre cumpridas. O principal aspecto para a concretização dessas atividades é o planejamento. Esse é um período determinado, então é necessário definir uma programação e efetivá-la. "Quem deseja emagrecer deve aproveitar essa hora extra de sol para praticar exercícios. Aqueles que pretendem melhorar a convivência em relacionamentos familiares podem organizar um passeio no parque e aproveitar para dialogar, afinal essa é a base de todo relacionamento", aconselha a especialista.
Os exercícios inclusive, são os campeões na preferência de quem resolve alterar sua rotina no horário de verão. As amigas Rosa Maria Machado e Kettelyn Isabely Leite resolveram se matricular em uma academia. "Essa uma hora a mais de sol dá mais disposição para fazer atividade física e a intenção é continuar após a volta ao horário normal", explica Kattelyn.
A estudante Francielly Palhano Gregório está se preparando para o vestibular e por isso todo tempo disponível é usado para os estudos. Contudo, a possibilidade de se exercitar ainda com o sol a motivou a dedicar um tempo para as caminhadas. "À noite é ruim, não me sinto muito segura em vir ao Lago Igapó (área central de Londrina), mesmo morando perto. Agora não é tão perigoso, ainda tem a luz do sol mas também não está tão quente, por isso combino com algumas amigas. Assim também me distraio dos estudos e até faz bem, ajuda a sintetizar vitamina", justifica.
O casal de noivos Yara Maria dos Santos e Wilian Suzano também se dedica aos exercícios e leva o irmão pequeno dela para passear um pouco ao ar livre. "Trago-o para brincar, porque fico com medo quando escurece. Com esse sol a gente pode curtir um pouco mais o lazer, mesmo depois do trabalho."
Muitos retardam tarefas importantes para alcançar objetivos e metas por alegar não ter tempo. Se esse é o problema então não há mais desculpas. "Este é um excelente momento para acrescentar algo em sua agenda diária, e quando o horário de verão terminar a nova atividade fará parte da rotina. Tornando-se um hábito fica mais fácil dar continuidade", finaliza Cibele.

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