Brasília - Fazer uma alimentação saudável envolve realizar as refeições em ambiente adequado e horários regulares. Por isso, o Ministério da Saúde orienta os brasileiros a evitar, no momento das refeições, assistir TV, falar no celular, ficar em frente ao computador ou realizar atividades profissionais; além de manter horários regulares para cada refeição. É o que consta no novo Guia Alimentar da População Brasileira.
A nutricionista Fernanda Bressan explica que quando a pessoa se alimenta fazendo outras atividades, ela não dá a devida atenção ao que está consumindo. "Então é mais provável que você se alimente de forma rápida e consuma maiores quantidades e não tenha tanto prazer na alimentação. Quando a gente presta atenção somente na alimentação, a refeição fica mais prazerosa e consegue consumir menor quantidade", comenta.
O Guia Alimentar traz orientações sobre os cuidados com a saúde e como manter uma alimentação saudável e balanceada. Ele está disponível para consulta pública. A população poderá contribuir com a elaboração do novo guia até o dia 7 de maio pelo seguinte endereço eletrônico: www.saude.gov.br/consultapublica.

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