Célia Baroni

Mário CesarMais saúdeProfessora Clairi Germanovix durante uma sessão de alongamento: ‘As pessoas ainda não estão conscientes dos riscos que correm no exercício diário do trabalho, não se preocupam com prevenção e subestimam os primeiros indícios da LER’Uma ginástica mais completa, de menor impacto, que melhora a condição física geral. Uma atividade que fortifica os nervos, tendões e articulações, além de combater os efeitos do stress e das atividades repetitivas. Essa é a proposta da atleta e professora de Educação Física Clairi Berteloni Germanovix. Ela é uma das primeiras especialistas em aeróbica de Londrina. Há quatro anos, especializou-se em alongamento.
A professora argumenta que o bem-estar do corpo, como um todo, não é a prioridade de outras modalidades de exercícios. ‘‘Fui percebendo que meus alunos apresentavam desvio de postura e problemas físicos ligados à profissão e que a atividade física desenvolvida por eles não estava resolvendo o seu problema.’’
Para ministrar as aulas de alongamento, Clairi Germanovix estudou cinesiologia (ciência que estuda os movimentos) e definiu como meta o tratamento e prevenção da lesão por esforços repetitivos (LER)- patologia que ataca nervos, tendões e articulações.
Ela explica que as pessoas trabalham dentro de um sistema de tensão que exige toda a sua potencialidade e obriga a superar limites. O resultado, diz, é um desequilíbrio que pode levar a um sofrimento muito grande e até à impossibilidade de voltar a exercer a mesma profissão.
As patologias resultantes de esforços repetitivos têm três níveis de gravidade. No começo a pessoa sente formigamento e um ligeiro incômodo no local da lesão - normalmente nos braços, mãos, pernas e pés. Com o agravamento do quadro, começam as dores, no início leves e intermitentes. No último estágio, o comprometimento é sério. A dor, forte e persistente.
‘‘As pessoas ainda não estão conscientes dos riscos que correm no exercício diário do trabalho, não se preocupam com prevenção e subestimam os primeiros indícios da LER’’, afirma. Segundo a professora, a situação se agrava porque os empresários do país ainda não despertaram para as implicações de não investir na prevenção da LER. Clairi Germanovix afirma que a maioria dos ambientes de trabalho é inadequada e as empresas em geral não se preocupam em investir em programas de qualidade de vida para os seus funcionários.
Segundo a especialista, exercícios de alongamento diários ou periódicos, orientados por um especialista permitem que o corpo seja trabalhado de modo uniforme, enfatizando os pontos mais agredidos no dia-a-dia de trabalho.
Nas aulas de alongamento os exercícios são lentos e precisos, sempre feitos com um fundo musical suave. Clairi Germanovix argumenta ainda que além de eficientes, as aulas de alongamento têm um preço acessível - o mesmo das outras modalidades e exercícios. Os alunos têm ainda o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar. ‘‘Quando o aluno apresenta um desvio ou indícios de complicações maiores ele é encaminhado para a fisioterapeuta da equipe.’’

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