A falta de nutrientes e vitaminas pode ser um dos vilões quando o assunto é queda de cabelo. A nutricionista Aline Menezes explica que o enfraquecimento dos fios capilares, o que ocasiona sua queda, pode ser um sinal de má alimentação. ''É importante que a pessoa procure saber o que realmente está provocando esse quadro e se for mesmo a questão dos nutrientes então procurar um nutricionista'', pondera.
Aline defende que o ideal seria que o paciente passasse por uma reeducação alimentar. ''Quando se tem queda de cabelo motivada por má alimentação, não adianta utilizar apenas os complexos vitamínicos, porque se parar o problema pode voltar. O mais interessante é mesmo descobrir onde está a falha alimentar'', diz.
Segundo a nutricionista, alimentos ricos em vitaminas A, E, C, em Zinco e Ferro entre outros componentes são inportantes para o fortalecimento do fio de cabelo. Ela esclarece, no entanto, que todas as vitaminas e nutrientes consumidos têm um limite diário. ''Não se deve consumir nada em excesso porque o efeito esperado pode não acontecer e o componente do alimento se tornar prejudicial.'' (V.F.)

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