Enquanto estão assistindo as competições, muitas vezes os torcedores se alimentam de maneira errada, consumindo comidas gordurosas, bebida alcoólica em excesso e esquecem da hidratação. A nutricionista da Coordenação-Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Maria da Penha Ferrer, recomenda que os torcedores se alimentem com comidas leves e bebam água, sucos naturais, água de coco e/ou chás gelados ao longo do dia.
''Geralmente as pessoas dão preferência a petiscos gordurosos e isso pode ocasionar um desconforto, porque os alimentos gordurosos são de difícil digestão, principalmente se forem consumidos com bebida alcoólica'', ressaltou a nutricionista.
Além disso, Maria da Penha alerta que é preciso ter uma atenção redobrada com a qualidade sanitária dos alimentos para aqueles que resolvem assistir fora de casa as disputas pela TV. ''A orientação é nunca consumir alimentos de rua que têm origem duvidosa, de pessoas que ficam comercializando alimentos sem cuidado no meio da rua, como sanduíches e salgados. Eles podem estar contaminados e a festa pode acabar antes por infecção por bactérias nocivas, que causam a infecção alimentar'', observa.
Eventualmente o torcedor pode chegar em casa e começar a sofrer com diarreias e vômitos, mesmo seguindo as orientações. Caso isso aconteça, a nutricionista recomenda que a solução mais rápida e barata é o soro caseiro. ''Basta misturar em copo de água mineral filtrada, 200ml de água, uma colher de chá de açúcar refinado e meia colher de café de sal. Junto a isso, a pessoa precisa fazer o uso de outros alimentos hidratantes, como água de coco. Se persistirem os sintomas, a pessoa deve procurar atendimento médico.'' (Agência Saúde)

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