Abusar do exercício físico é tão prejudicial quanto o sedentarismo - falta de atividade física. Um exemplo é o do empresário Dimitri Eduardo Abudi, 27 anos. Parado há 10 anos, ele procurou orientação para perder peso, recuperar o condicionamento físico e fortalecer os músculos. Mas não acreditou quando, seis meses depois, seu professor de Educação Física disse que ele ainda não poderia voltar a jogar basquete com o mesmo ritmo de antes - todos os dias.
‘‘Pratiquei esportes até os 17 anos e como me sentia bem, pensei que o professor estava exagerando’’, conta. Achando que estava tudo bem, ele voltou a praticar basquete e acabou se machucando. De uma só vez, sofreu lesões no ombro, joelho e torceu o pé. ‘‘Fiquei dois meses de molho à-toa. Se tivesse esperado mais um pouco como o professor orientou, não teria precisado sofrer’’, afirma. O problema aconteceu há 8 meses. Quando se recuperou, ele voltou ao programa de condicionamento físico e hoje já está jogando diariamente, sem apresentar nenhuma complicação.
O administrador de empresas e diretor comercial da Rádio Paiquerê de Londrina, Carlos Alberto de Souza Faria, 27 anos, sempre foi um viciado em esportes e ficou surpreso quando descobriu que estava ‘‘fora de forma’’. Agora, ele está seguindo um programa de condicionamento físico para recuperar a musculatura e poder continuar praticando os esportes que tanto gosta. Faria pratica esportes desde os 5 anos de idade, tendo chegado a competir em algumas modalidades como o tênis e o karatê.
Há dois anos, porém, ele se mudou para São Paulo para estudar e trabalhar e acabou parando com todas as atividades esportivas. Em outubro, uma forte contratura nas costas e a dor consequente do esforço feito durante uma partida de basquete o obrigaram a reconhecer suas limitações. ‘‘Passei só dois anos parado e pensei que poderia voltar normalmente às atividades que desenvolvia antes. Estava errado. A gente força muito a coluna para trás e eu acabei ficando travado’’, admite, depois de ter sofrido várias distensões musculares. (C.B.)

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