Nem todo motorista percebe, mas a posição correta é fundamental para um dirigir seguro e confortável, seja por percursos curtos ou longos. Sentado incorretamente, ele se cansa mais cedo, prejudica o controle do veículo e até sua saúde. Por isso, vale a pena observar algumas posturas para evitar aquele incômodo após um bom período no volante.

O primeiro ajuste que se faz no banco, em geral, é o longitudinal. Aqui, a regra é ajustar a distância do banco aos pedais e volante de modo que as pernas e braços fiquem pouco flexionados, permitindo o acionamento completo da embreagem, sem esticar demais a perna, e o uso perfeito do volante e da alavanca de câmbio, sem precisar se afastar do encosto.

Ao utilizar os ajustes de altura do banco e do volante, procure manter o topo do aro do volante no mesmo nível do queixo. A altura ao sentar-se é uma escolha pessoal, mas observe se permite boa visibilidade. Vale lembrar, porém, que quanto mais distante do teto melhor, no caso de capotagem, pois reduzem-se as possibilidades de lesões na cabeça. Confira também se a ancoragem do cinto na coluna está na altura adequada.

Outra verificação muito importante é a posição do encosto de cabeça: deve apoiar na altura dos olhos, não abaixo, e não pode ficar muito para trás. O risco está numa colisão pela traseira, ou mesmo pela frente, que pode gerar o ''efeito chicote'', quando a cabeça chicoteia fortemente para trás ou para a frente e depois no sentido contrário, podendo lesionar a coluna cervical.

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