A dor provocada pelas horas sem se mexer também é um forte agravante para a irritabilidade e o estresse. Depois de algumas horas ao volante a pessoa fica tensa, e sem perceber começa a contrair o pescoço e outras partes do corpo.
Uma dica é fazer exercícios quando o trânsito estiver parado. Mexer os pés e o pescoço, e espreguiçar-se ajuda a relaxar os músculos tencionados. Ligar o som para ouvir notícias ou música ajuda a relaxar. Além disso, evite manter o pé no pedal da embreagem sem necessidade, pois isso evita que as pernas fiquem mais cansadas.
Já para casos em que o trânsito carregado é inevitável, a ajuda médica não está descartada. ''Para esses casos, a melhor seria a Terapia Comportamental, que vai ajudar o paciente a lidar com as situações que tem que enfrentar. É sempre bom pessoas que costumam passar por momentos de grande tensão, procurar uma terapia. Isso vai ajudá-la a saber lidar com o momento de estresse'', alerta Adriana. A Terapia Comportamental é uma abordagem aos problemas psicológicos baseada análise experimental do comportamento humano. (Da Redação)

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