Em busca de uma atividade diferenciada, que proporcione um bom condicionamento físico e também para fugir um pouco da rotina das academias, muita gente vem aderindo ao chamado treinamento funcional.

A atividade se destaca pela variedade de exercícios e dinamismo, podendo ser praticada tanto em ambientes internos como externos, além de possibilitar a utilização de diversos equipamentos, que vão desde os mais simples até os mais sofisticados. ‘‘É um conjunto de diferentes atividades. Há exercícios aeróbicos, anaeróbicos, de destreza e até força muscular. Mexe com uma grande gama de músculos, sendo que em apenas um exercício pega mais do que seis músculos, explica o instrutor Tiago Conceição, que atende diversas turmas e também é triatleta.

Segundo Conceição há mais de 200 equipamentos voltados para o treinamento funcional. Alguns chamam atenção, como o paraquedas, que foi desenvolvido exclusivamente para esta prática. Com o equipamento nas costas, o praticante realiza pequenos percurssos de corrida. ‘‘Ele trabalha com a mobilidade, amplitude de movimento, explosão e força muscular’’, afirma Conceição.

Leia mais na reportagem exclusiva de João Fortes

mockup