Como enfatiza Dagmar Pimenta, a meta do Yoga é acalmar a mente. A série de exercícios, que resulta em equilíbrio mental e físico, pode fluir por meio da seguinte rotina, de acordo com a professora:
Inicialmente, há a limpeza do campo energético, recorrendo às vibrações da cor violeta;
Próximo passo: a interiorização. ''Aquieta-se a mente, diminuem-se as ondas mentais e praticam-se os exercícios respiratórios (pranayámas). Há o controle dos estados mentais por meio da respiração''.
Depois, vêm os Ásanas, as posições psicofísicas, que trabalham força, flexibilidade e equilíbrio. ''Há o desbloqueio das áreas tensas, que impedem o fluxo da energia vital''.
Segundo a professora, quando esse fluxo não é adequado, surgem as doenças: ''as posições psicofísicas permitem que, massageando os órgãos internos e as glândulas, e estimulando a circulação, retomemos o fluxo ideal''.
O autoconhecimento é citado como uma das benesses. ''Esse conhecimento pode ser obtido por meio dos chacras, nossos centros psíquicos. Equilibrando-os com meditação, observando cada chacra, praticando os pranayámas e a visualização, há a transformação do interior e o despertar da consciência''.
Com as energias ''transformadas'' - sejam elas físicas, sexuais, emocionais ou mentais -, obtém-se mais confiança ''em nós mesmos e na vida'', destaca.(T.N.)
Serviço
Para mais informações sobre a prática: (43)9996-4819, com Dagmar Pimenta

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