Breve ''manual de sobrevivência'' para as festas de fim de ano

- Se você gosta mesmo desta época, aproveite. Caso contrário, não se obrigue a participar de determinados eventos apenas para agradar.


- Aproveite esta época para passar mais tempo com as pessoas que lhe são mais queridas.


- Evite fazer compras desnecessárias por mais que sofra pressão nesse sentido. Pare e pense antes de tomar alguma decisão. Afinal, as contas chegarão mais cedo ou mais tarde.


- Preste mais atenção ao que você realmente tem vontade de fazer.


- Repense seus valores. O que vale mesmo a pena?


- Caso não esteja absolutamente seguro(a), deixe para outra ocasião aquela viagem obrigatória com a família. Trânsito congestionado só contribui para o aumento do estresse.


Serviço

- Centro de Valorização da Vida (CVV) - www.cvv.com.br - 141 e (41) 3342-4111

- Instituto de Análise do Comportamento de Curitiba (IACC) - www.iacc.psc.br - (41) 3243-0156

- Internacional Stress Management Associatiion do Brasil (Isma-BR) - www.ismabrasil.com.br

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