Praticamente todo mundo já passou pela experiência de ficar até tarde acordado, seja vendo televisão ou aproveitando alguma festa e no outro dia sofreu com a noite pouco ou nada dormida. Segundo a neurologista Mônica Marcos de Souza, o organismo leva até duas noites para recuperar a noite que não foi dedicada ao descanso.
Sonolência, falta de atenção e crises no humor são alguns dos problemas que podem aparecer nas horas em que a pessoa está acordada sem ter dormido direito. Como consequência disso o indivíduo corre o risco de adormecer no trânsito e sofrer algum acidente, ter problemas de relacionamento e até sofrer com o enfraquecimento do sistema imunológico, caso as noites maldormidas sejam frequentes.
Alimentação pesada, fumo, ingestão de bebidas alcólicas alta de exercícios físicos são outros fatores que podem diminuir a qualidade do sono. Para assegurar um sono de anjo a médica orienta que as pessoas tenham hábitos saudáveis. ''Ter alimentação correta, manter o peso, possuir horário para dormir e acordar são algumas das medidas'', complementa.
O empresário Édson Bortolassi, 45 anos, notou que a dificuldade para dormir aumentava a cada quilo que ganhava. Decidido a melhorar a qualidade de vida, Bortolassi procurou auxílio médico e agora está fazendo exames para avaliar o tratamento mais adequado. ''Quero uma solução'', finaliza.(J.W.)

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