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Esquema extraído do livro de Paciornik: exercícios inspirados nos índios trazem uma série de benefícios para o corpo

A partir da premissa de que os órgãos que ficam em repouso acentuado se enfraquecem, Paciornik descreve uma série de problemas que nascem do fato de o homem moderno passar grande parte do seu tempo sentado. ‘‘É só notar no próprio corpo, os malefícios que vão dos pés a cabeça. Primeiro, as pernas, que em repouso acabam se enfraquecendo, com aumento da tendência a ter varizes, celulite. Pela força da gravidade, o sangue desce, e se acumula nos membros inferiores. Os segmentos mais altos do corpo ficam com menos sangue’’, diz Paciornik.‘‘O Couro cabeludo fica menos irrigado, os cabelos, menos nutridos, enfraquecem, embranquecendo e caindo’’.
O cérebro, segundo o médico, também sofre com o excesso de descanso. ‘‘Ele recebe menos sangue, ficando menos oxigenado e cansando antes. Todas suas funções, como visão e audição se prejudicam. Além disso, o raciocíno fica mais lerdo e a atenção mais depressa se esvai’’, garante. A ejaculação precoce, nos homens, e a anorgasmia, nas mulheres, são apontadas pelo médico como disfunções sexuais também causadas, em grande parte, pelo excesso de repouso na posição sentada.
DivulgaçãoO livro do médico Moysés Paciornik, lançado pela Secretaria de Estado da Cultura, também tem apoio da Secretaria da Saúde
‘‘Não é descabida a hipótese de que o prejuízo de menor irrigação poderá afetar, igualmente, os órgãos gonodais. Ovários, nas mulheres, e testículos, nos homens, ficam menos nutridos e, consequentemente, menos desenvolvidos’’, ensina Paciornik. ‘‘Isso causa um déficit hormonal e faz com que estes órgãos também não formem óvulos e espermatozóides em quantidade e com qualidade’’. Os malefícios não param por aí. Conforme o médico, a parede abdominal descansada diminui a pressão sobre as viceras intestinais, o que atrasa o trânsito entérioc, colaborando para a ocorrência da prisão de ventre com suas várias consequências, além das hemorróidas.
Os problemas de coluna, que fazem sofrer grande parte da população, também podem ter origem no problema apontada por Paciornik. ‘‘Apoiados pelo encosto das cadeiras, músculos, ossos e cartilagens das costas enfraquecem. E este enfraquecimento é responsável pelos frequentes dores nas costas’’. As funções sexuais também sofrem com o descanso extremo.
‘‘A posição sentada faz com que apareça um enfraquecimento da musculatura peri-vaginal (o chamada assoalho pélvico). Este problema causa incontinência urinária e até a prolapsia de órgãos como bexiga, uretra, bexiga, útero (‘‘baixam’’ e, não raramente, saem para fora do canal vaginal). Além disso, com os músculos da região mais fortes, fica mais fácil para a mulher atingir o orgamo: ela tem força para, durante a relação, erguer o canal vaginal e fazer com que o pênis do homem estimule seu clitóris, chegando ao climax’’.

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