Imagine se você pudesse deixar tudo de lado por algumas horas, tirar o sapato e fazer uma boa caminhada num lugar gramado e cheio de árvores, pássaros e um riacho correndo ao seu lado? Muito mais que ideal de qualidade de vida, criar momentos de contato com a natureza ajuda no desenvolvimento emocional das pessoas. Isto porque esta horinha especial nos tira da rotina e ajuda a pensar sobre nós mesmos.
Para a psicoterapeuta corporal londrinense, Márcia Sel, o contato direto com a natureza permite ao homem se auto-regular. Ajuda a diminuir o stress, as angústias pessoais, e ainda possibilita aprender a resolver situações a partir de outros modelos que não os impostos pela sociedade pautada pela vida econômio-social.
Em entrevista à Folha Especial Meio Ambiente, Márcia Sel explica como funciona esta relação homem-natureza.
De que maneira é possível afirmar que o contato direto com a natureza traz benefícios ao desenvolvimento emocional das pessoas?
Márcia Sel - Todo nosso desenvolvimento emocional se dá a partir do relacionamento com a nossa família; a mãe num primeiro momento e depois o pai e os irmãos. Se pensarmos que somos um organismo vivo dentro do planeta, podemos considerar que a Terra é na verdade a Mãe-Terra. A partir do contato com ela podemos aprender a partir de novos modelos. E mais que isto: podemos reconhecer em nós mesmos o que temos de mais natural e instintivo.
Como isto acontece? A natureza é muito sábia. Se nos aproximamos dela, aprendemos a conviver em harmonia, e não tentar controlar a tudo e a todos. Veja os animais. Uma cachorra que dá cria a nove filhotes, vai saber que em de terminados momentos vai ter que tirar os cachorrinhos mais fortes das tetas para deixar os mais fracos mamarem. Isto é uma reação natural, instintiva. E será que não são exemplos assim que estamos precisando? Agora imagine crianças que crescem tendo exemplos como estes, não vão ser crianças que tem um entendimento diferente do relacionamento social?
O que é o processo de auto-regulação?
A Mãe-Terra sabe, por exemplo, o exato momento de produzir determinados alimentos. Por que estamos na época de frutas que tem uma maior quantidade de vitamina C? Porque com o frio os animais precisam mais destas frutas. O ser humano também tem esta capacidade de auto-regular suas emoções e ações, mas o processo civilizatório vai nos ensinando a negar essa capacidade, no momento em que vamos perdendo o que temos de mais natural e instintivo.
E qual é o momento em que perdemos o que temos de instintivo?
Quando pensamos que podemos controlar a tudo e a todos. Pensando assim passamos a controlar nossos próprios sentimentos de uma maneira negativa. Em vez de chorar numa situação de pressão, eu escondo o choro para não demonstrar fraqueza. Mas o corpo vai precisar extravasar este sentimento. Aí o caminho da auto-regulação é a doença, o stress, a fadiga.
Se o contato com a natureza traz tantos
benefícios, por que cada vez menos as pessoas se envolvem com o ambiente onde estão inseridas?
Na verdade as pessoas precisam descobrir que este contato com a natureza traz tantos benefícios. Se um casal sai de férias e vai para um resort, a programação de atividades deles está tão fechada que os dois não conseguem ficar um momento sequer a sós com a natureza.
A dica então é experimentar um contato particular e único com a natureza?
É. Encontrar uma maneira de se relacionar de maneira particular com o meio em que vivemos. Dar um tempo na vida corrida, nem que seja uma vez por ano, para ir até uma cachoeira, andar a cavalo, ou qualquer outra atividade que lhe permita olhar e aprender com a natureza. E por conseqüência aprender a ficar com si mesmo e se auto-regular, conhecendo suas aflições e suas necessidades. Além de que o contato com a terra, com a água, nos faz ter uma sensação de que pertencemos a este mundo, que somos parte dele. E é sempre muito tranqüilizador e confortável ter este sentimento de pertencer a algum lugar.

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