Fazer exercícios, manter a forma e garantir a saúde quase sem perceber. Com a ajuda da água o corpo fica com o peso 70% menor, explica a personal trainer, Rita de Cássia Belasqui. Na piscina, segundo ela, as pessoas conseguem relaxar, criar resistência, evitar impacto nas articulações e ainda perder calorias.
''O que gasto aqui (na academia) eu economizo na farmácia'', declara a aposentada Maria Pinheiro, 68 anos. Há cinco anos, ela faz alongamento, musculação e natação. Maria garante que consegue controlar a pressão alta, o colesterol e ainda manter a forma. ''Tenho muita tendência a engordar e fazendo exercícios consigo manter o peso'', relata.
Maria de Lourdes Borsato, 72 anos, é outra adepta da piscina. Com problemas na coluna, ela anda na água e fortalece a musculatura sem impacto nas articulações. O aposentado Lázaro Colito, 76 anos, conta que os exercícios entraram na rotina dele por recomendação médica. Há quatro meses ele vai à academia para controlar o diabetes e melhorar o condicionamento físico. ''Não canso com facilidade, melhorei a saúde e ainda ganhei amigos com o convívio na academia'', argumenta.
Rita esclarece que para cada pessoa é organizado um plano específico de acordo com as suas necessidades. ''Os resultados não demoram a aparecer'', salienta.

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