O médico José Mário Tupiná Machado, chefe do serviço de geriatria do Hospital Cajuru, de Curitiba, destaca que a atividade física traz uma série de benefícios para pessoas na terceira idade. ''Ajuda no coração, na circulação, aparelho respiratório, articulações, musculatura e equilíbrio emocional'', afirma.
''Evidentemente, a atividade física é recomendada para pessoas em qualquer faixa etária, e quanto mais cedo a pessoa começar, melhor. Mas nunca é tarde para iniciar a prática de exercícios. Enfatizo que é sempre bom fazer uma avaliação médica, para que a pessoa não se exponha a riscos. É necessário ter cautela sobre como iniciar a atividade física, a frequência e o grau de exigência'', diz Machado.
O médico salienta que o caráter de cooperação do esporte pode influenciar de forma positiva o envelhecimento com qualidade de vida. ''Quem faz esporte dificilmente faz sozinho. Na atividade física, cria-se um ambiente de fraternidade, de colaboração, de equipe, o que dá estabilidade emocional. Além disso, a atividade física estimula a produção de várias substâncias que contribuem para esse equilíbrio''. (F.G.)

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