O geriatra Fábio Garani, de Londrina, afirma que não existe nenhuma fórmula milagrosa capaz de retardar o envelhecimento. ‘‘Com alguns cuidados é possível manter o corpo ativo por um tempo maior e envelhecer com saúde e qualidade de vida’’, destaca. E os cuidados a que ele se refere são alimentação saudável, atividade física frequente, ter uma ocupação para exercitar a mente e manter um bom convívio familiar. ‘‘Também percebo que os idosos que mantêm uma boa espiritualidade, independentemente de religião, lidam melhor com o envelhecimento e com os dilemas próprios da fase’’, salienta.
  Garani ressalta que o maior medo das pessoas giram em torno das consequências do envelhecimento. ‘‘Muitos idosos chegam a ficar depressivos, pois nesta fase os sonhos não realizados vêm à tona. Eles também sofrem com a perda de pessoas queridas e sentem receio do futuro, imaginando que a morte está proxima’’, cita o geriatra.
  Para a psicóloga Mariana Finco, da Medicina Preventiva da Unimed Londrina - que atende grupo de idosos -, um exercício importante é tentar descobrir o que o envelhecimento traz de bom. ‘‘Nesta fase a pessoa tem mais tempo para pensar em si, investir em cursos, realizar trabalhos voluntários e se socializar’’, destaca.
  Segundo ela, quem aceita o avançar da idade de forma natural enfrenta melhor a fase. ‘‘O não envelhecer implica em morrer jovem. Então, as pessoas devem enxergar a velhice como um privilégio’’, resume. A psicológa pondera, no entanto, que o idoso deve focar na sua condição real e não na ideal. ‘‘Não adianta ter 60, 70 anos e fingir que tem 40. É preciso se aceitar e não se tornar escravo de procedimentos estéticos, pois isso não é saudável’’, orienta.
  O geriatra Fábio Garani ressalta que a pessoa deve envelhecer sentindo-se bem consigo mesma. ‘‘O número de cirurgias plásticas aumentou consideravelmente entre os idosos. Uma senhora de mais de 70 anos colocou prótese de silicone recentemente. É bom se cuidar, mas é importante tomar uma série de cuidados antes de se submeter a qualquer procedimento’’, finaliza.
  A expectativa de vida do brasileiro aumentou e, por isso, a discussão em torno do envelhecimento saudável está em alta. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), já ultrapassa a média dos 73 anos. O número de idosos cresce a todo vapor no Brasil e no mundo. Estimativas apontam que em 2050 haverá 2 bilhões de pessoas idosas no mundo e 80% viverão em países atualmente classificados como emergentes ou em desenvolvimento. (P.C.B.)

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