Em busca de uma atividade diferenciada, que proporcione um bom condicionamento físico e também para fugir um pouco da rotina das academias, muita gente vem aderindo ao chamado treinamento funcional.
  A atividade se destaca pela variedade de exercícios e dinamismo, podendo ser praticada tanto em ambientes internos como externos, além de possibilitar a utilização de diversos equipamentos, que vão desde os mais simples até os mais sofisticados. ‘‘É um conjunto de diferentes atividades. Há exercícios aeróbicos, anaeróbicos, de destreza e até força muscular. Mexe com uma grande gama de músculos, sendo que em apenas um exercício pega mais do que seis músculos, explica o instrutor Tiago Conceição, que atende diversas turmas e também é triatleta.
  Segundo Conceição há mais de 200 equipamentos voltados para o treinamento funcional. Alguns chamam atenção, como o paraquedas, que foi desenvolvido exclusivamente para esta prática. Com o equipamento nas costas, o praticante realiza pequenos percurssos de corrida. ‘‘Ele trabalha com a mobilidade, amplitude de movimento, explosão e força muscular’’, afirma Conceição.
  Em apenas uma sessão de treino, que dura entre 40 e 45 minutos, também são incluídos outros equipamentos, que podem ser, por exemplo, a escada de tecido ou as minibarreiras.
  O instrutor destaca o lado lúdico que a atividade proporciona, um dos diferenciais com relação ao trabalho de academia. Além disso, pode ser praticado por qualquer pessoa. ‘‘É indicado para qualquer idade, sendo que já existe o treinamento funcional para crianças. Para os idosos também é muito bom. E pode ser praticado tanto pelo atleta olímpico quanto pela pessoa comum que busca condicionamento físico’’, informa.
  Conceição ainda ressalta que o treinamento funcional não substitui outras práticas e é muito recomendada para evitar lesões. Já os resultados, segundo o instrutor, não demoram para aparecer. ‘‘Em cerca de um mês já é possível ter algum resultado’’, destaca.
  Para o jogador de futebol da categoria sub-21, Lucas Faleiros, o treinamento funcional tem sido importante, já que ele vem tentando conquistar seu espaço no esporte. Ele pratica a atividade há pouco mais de um mês e garante que vem sentido uma diferença no seu desempenho em campo. ‘‘No futebol 85% do desempenho é parte física e como sou volante é essencial. Tem me ajudado muito a ter mais força e resistência no campo.
  Já a enfermeira July Michelin pratica o treinamento funcional há quatro meses, depois de ter ficado mais de um ano sem fazer nenhuma atividade física. Um dos objetivos dela era emagrecer. Como acha cansativo fazer academia resolveu entrar para uma das turmas de Tiago Conceição, o que para ela deu muito certo. ‘‘Eu já emagreci oito quilos e melhorei muito meu condicionamento’’,
declara July.

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