Estresse, correria, cansaço... o dia-a-dia atribulado impede que prestemos atenção a pequenos detalhes em nós mesmos. Se pararmos um pouquinho, observaremos uma postura incorreta, um mau posicionamento de ombros, de coluna, problemas que acabam causando dores que, muitas vezes, nem sabemos de onde vêm. Agora mesmo, pare e se observe: sua postura está correta? Seu pescoço está alongado? Seu ombro está reto ou projetado para frente?
Algumas técnicas de movimentação do corpo foram criadas para amenizar ou mesmo eliminar de vez esses problemas de má postura, colocando o corpo no eixo ideal. Técnicas que harmonizam o corpo e a mente podem proporcionar qualidade de vida ao indivíduo, além de garantir uma melhoria estética. E nem é preciso suar nas academias, naquele ritmo frenético onde todos os músculos do corpo são exigidos de forma rápida e vigorosa.
Algumas formas de se exercitar, como a Reeducação Postural Global (RPG), o Método Pilates e a técnica Godelive Denys Struf (GDS), são aplicadas de forma lenta e garantem um resultado positivo ao organismo. Em comum, essas técnicas são aplicadas com movimentos lentos, manipulação de músculos e massagens, capazes de relaxar, tonificar e posicionar corretamente o corpo.

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