A atriz Amanda Pinheiro, do 'Zorra total', não descuida nunca da boa forma. Para ela, é fundamental exercitar partes importantes do corpo, como as pernas. Aqui, ela ensina três exercícios diferentes. Mas, antes de imitá-la, consulte um médico.

1 - Com as mãos na cintura, apóie uma das pernas e levante a outra de lado.
2 - O movimento é parecido com o anterior, mas dessa vez a perna sobe para a frente.
3 - Deite de lado, com o cotovelo no chão, e levante uma das pernas para cima. Volte devagar.

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