A prova de fogo começa neste domingo e prossegue durante os próximos quatro dias em que acontece o Vestibular de Inverno da UEL e UEM. E acredite, não adianta mais chorar o leite derramado ou as matérias não estudadas. NÃO DÁ MAIS TEMPO. Ou tornou-se reduzidíssimo mesmo para quem faz provas em Ponta Grossa, no próximo final de semana. Mas, se você não é apenas um paraquedista, os ventos estão a seu favor.
Lembre-se: a pior arma contra o vestibulando é o nervosismo. Muitos morrem na praia por causa dele. Então, acalme-se, e preste atenção em algumas dicas selecionadas para a hora do aperto:
- Mantenha a calma e procure dormir bem durante as noites. Uma boa noite de sono faz com que os repentinos ‘‘brancos’’ praticamente desapareçam. Para tanto evite café ou chá (principalmente durante o período noturno. Cafeína tira o sono e excita.) e açúcares. Faça uma refeição leve e pegue leve nas festas (roteiro do agito na página 23).Procure assistir a um bom filme (dicas dos filmes em cartaz nas telas de Londrina e Maringá, na página 20), leia algo interessante ou ouça uma boa música.
- Acredite em seus esforços. Você não perdeu festas, viagens, paqueras e ficou com a cara enfiada nos livros durante todo esse tempo para ficar nervoso na hora. Bote fé em seu taco e pé na tábua.
- Mas atenção: se você for vestibulando com provas marcadas em Londrina e Maringá, muita atenção com o pé na estrada. Apesar do tempo justo o percurso não é longo. Por isso, não exceda o limite de velocidade. Dê preferência à carona de motorista não seja também vestibulando. É mais seguro.
- Respiração é a alma do negócio. Procure respirar corretamente, a boa oxigenação do cérebro faz maravilhas. Inspire o ar pelo nariz e, lentamente, solte pela boca. Repita este processo pelo menos três vezes consecutivas. Sempre de forma lenta.
- Fique atento: procure acordar pelo menos três horas antes das provas. Faça um boa refeição a base de frutas, verduras e cereais. Concentração: uma marcada e pronto, lá se vai a vaga. Tente, nos 15 minutos que precedem as provas ficar em silêncio. Crie um método mental para enfrentá-la. Por exemplo: divida seu tempo racionalmente. Dedique-se primeiro aos exercícios que você sabe; terminado, passe para os mais difíceis. É uma boa forma de aquecer os neurônios.

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