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Suco verde
- Bata folhas de couve, salsinha, agrião e hortelã com duas frutas (limão, maçã, mamão, etc) e dois vegetais (beterraba e cenoura, por exemplo). - Acrescente à mistura farinha de chia (rica em vitaminas, minerais, fibras e ômega 3) e gengibre (anti-inflamatório, antioxidante, bactericida, além de acelerar o metabolismo). - Utilize água de coco como base dos sucos; - Tome 2 copos do suco desintoxicantes por dia.



Chás
- Beba um litro de chá por dia. Também podem ser consumidos quentes, pela manhã.

Sugestão
- Chás digestivos e desintoxicantes: dente de leão, hortelã, boldo ou carqueja

- Chá para diminuir o apetite: chá verde

- Chá calmante: erva cidreira


Fonte: Juliana Pirolla/Nutricionista

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