Malhar, malhar, controlar o garfo, fazer exercícios, segurar o desejo de comer muito, mais exercícios. Ufa! Para aqueles que não têm a sorte de possuírem um metabolismo rápido, manter a satisfação com a balança parece ser mais uma atividade de autocontrole do que qualquer outro detalhe.
''Muitos alunos chegam até a academia querendo resolver tudo em uma semana'', menciona a professora de educação física, Fernanda Carolina de Amorin. Segundo o professor de educação física, Rodolfo Furlan, é comum alguns alunos fazerem loucuras em busca da boa forma. ''Muitos ficam o dia inteiro malhando'', observa.
Segundo Furlan, na época quente do ano o movimento aumenta em 30% na academia. Jorge Ideriha Júnior, coordenador técnico de outra academia, conta que em vários casos, as pessoas apenas se inscrevem mas não chegam a frequentar as aulas.
Fernanda orienta as aulas de ''body balance'' nas quais são trabalhados condicionamento postural, força, equilíbrio e flexibilidade. Esse tipo de atividade, segundo ela, é uma opção para manter o físico e melhorar a mente dos alunos, visto que envolve concentração e relaxamento, provocando a diminuição do grau de estresse.
Pular, levantar os braços, pular e levantar os braços, estar cansado e continuar fazendo tudo isso. É mais ou menos assim o ritmo da aula de ''body attack''.''É uma aula forte em que o condicionamento físico melhora bastante, além de ser uma das atividades em que mais se perdem calorias'', completa a professora Eliane Lima, acrescentando que o aluno precisa manter a frequência nas aulas para garantir os resultados.

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