ANSIEDADE
Difícil de controlar?
Então aprenda a conviver com ela
A dica é dos psicólogos, analistas de comportamento, Marcos Roberto Garcia e Luciana Zanella Gusmão, de Londrina, que esclarecem ser extremamente normal a ansiedade dos vestibulandos. ‘‘Ainda bem que aparece. Sinaliza que estamos preparados para uma situação nova’’, afirma Luciana.
A ansiedade normalmente aparece no período que antecede o vestibular e atinge o pico na hora da prova. Mas este pico, que pode provocar ânsia, tremores, suores frios, dura minutos e vai passar. Ninguém pode viver em estado de alerta o tempo todo.
Os psicólogos evitam falar de técnicas de relaxamento ou truques para fugir da taquicardia no dia de prova. ‘‘Ansiedade não é proibida. O importante é saber o que fazer com ela para que não atrapalhe o desempenho do aluno’’, alerta Marcos.
Na opinião dos psicólogos, neste caso caberia mais aos fiscais e organizadores do concurso evitar a tensão nas salas do que ao próprio estudante. ‘‘Precisam ser mais complacentes para que o aluno se sinta amparado. Quando pegar a prova, é normal que à primeira vista pense que não sabe nada. Mas é só tomar uma água, dar uma saída e voltar. O estudante tem que saber que, além dos deveres, também tem seus direitos’’ completa.
O sentimento que angústia dos vestibulandos, para os especialistas, está mais ligado à pressão e cobrança da família e da sociedade do que ao próprio exame. ‘‘Se o aluno perceber este evento como mais uma coisa que tem que passar, ameniza’’, ensina Luciana. ‘‘A escolha da profissão não é a escolha da vida, a mais importante, e sim mais uma na vida, tão importante quanto outras.’’
Não passar pelo sentimento de ansiedade às vésperas do vestibular é algo a ser trabalhado a longo prazo, desde a infância, pelos pais. O ideal, alertam os psicólogos, é que desde cedo a família delegue responsabilidades aos pequenos para se acostumarem a fazer opções.
‘‘Os pais têm feito muito e as crianças, hoje em dia, não precisam mais pensar. Então, um belo dia, a batata que passou a vida toda cozinhando é jogada quente na mão do adolescente.’’ Marcos reforça esta teoria e lembra: ‘‘O vestibular não pode ser encarado como um divisor de águas.’’

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