O personal trainer e fisioterapeuta Sérgio Luiz Medeiros prefere levar seus clientes a academias. ‘‘Encontro com os alunos e usamos esta infraestrutura. Mas, quando o tempo permite, saímos para exercícios ao ar livre, como caminhadas ou ginástica. De qualquer forma, sempre carrego comigo o monitor de frequência cardíaca, colchonete, aparelho de som e fitas, pesos e caneleiras. Desta forma a prática de exercícios fica mais agradável’’, reconhece.
Sérgio conta que a maior preocupação dos alunos ainda é com a estética. ‘‘Primeiro eles querem ficar ‘no padrão’ para depois pensarem no bem estar e na saúde. Sempre levamos em conta o bio-tipo de cada um para montar o esquema de exercícios. É preciso observar as particularidades de cada individuo para estabelecer o ritmo correto dos movimentos’’, alerta.
As mulheres, segundo Sérgio, não gostam de trabalhar com pesos. Acham desnecessários os exercícios para a parte superior do corpo. ‘‘Mas sempre mostro que o corpo tem que estar em harmonia’’, explica ele.

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