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Folha 2
Atualizado
em
01/12/2015, 10:11
Social - Thiago Nassif
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Há mais de 15 anos. Comecei a fazer dieta há 17 anos, mas fim de semana eu saía, comia loucamente algo que eu gostava. Devorava uma barra de chocolate em 5 minutos, era uma coisa compulsiva. Sempre esperava chegar domingo. Um dia, decidi ficar um tempo sem comer essas coisas. Não era fácil, não era a época em que as marmitas estavam na moda, as pessoas achavam estranho. Fui mudando o paladar e ficou mais fácil. Desapeguei do açúcar, do sal e peguei até um "nojo" de gordura. Realmente não tenho vontade.
Tudo. Refrigerante, alimentos industrializados, açúcar, sal, fritura, glúten.
Legumes, verduras e frutas, mas às vezes as frutas saem. Quando viajo, tento cortar as frutas. Lá fora, as americanas têm um perfil mais seco. Para me encaixar, dou uma cortada. Além disso, como batata-doce, frango, clara de ovo, que é uma coisa que gosto bastante.
Se estou em casa, como clara de ovo o dia todo! Em média, umas 40 por dia. Prefiro a clara ao peixe, por exemplo. E é mais prática que o peixe, que é bom comer em casa, grelhado na hora.
Não como, mas porque não gosto mesmo.
Prefiro a alimentação. BCAA e glutamina consumo sempre. Já em relação ao Whey Protein, deixo ele de lado e opto por fazer uma refeição. Quando viajo, fica difícil fazer sete refeições sólidas, aí recorro ao shake de Whey.
Com certeza não. Primeiro, porque nunca tive rede social. Não tive Orkut, Twitter comecei mil anos depois. Não sou de interagir, uma pessoa tecnológica, sabe? Passo meus perrengues e sempre preciso da ajuda de alguém. Para o Instagram, não queria lançar conta, mas o Belo que falou que era interessante. Eu não gosto de tirar foto, então foi ele que fez para mim. Eu postava fotos de comida, dos cachorros, menos minhas. Comecei a postar fotos treinando, para incentivar as pessoas a treinar. Não imaginava que as pessoas iriam gostar, até porque estou acostumada a ser criticada há muito tempo.
Longe disso, não fico falando para ninguém "come isso, vai malhar". Convido, mostro meu dia a dia de uma forma bem natural. Não sou a chata da academia. As pessoas à minha volta acabam se "contaminando" e isso me deixa muito feliz. Minha maquiadora perdeu 60 quilos, a minha mãe eliminou 20 quilos, o Belo 24 quilos.
Risos. Ele começou indo comigo à academia e reclamava que não via resultados. Aí eu disse: sem acompanhamento, sem dieta e sem descanso, infelizmente, como 90% das pessoas, não vai ter resultado! Até então, eu não fazia receitas, mas a partir do momento em que ele se mostrou disposto, fui para a cozinha. Ele foi adaptando a alimentação, parou de fumar, se animou e hoje sabe que isso faz toda a diferença. O Belo hoje é mais confiante, seguro, dança no palco algo que nunca fez e tem fôlego para dois, três shows por noite.
É legal se cuidar, mas acho perigoso o "faça como eu", sabe? Isso é muito perigoso. Sempre fui adepta de atividades físicas, então, se coloco 200 quilos no agachamento, meu corpo está preparado pra isso.
Fiquei dois anos afastada do Carnaval do Rio. Por São Paulo, saio pela X-9. Em relação à preparação, chamo de "despreparação". (Risos). Como são muitos ensaios e viagens, treino mais leve para não machucar. Faço menos musculação. Todo Carnaval, é regra: perco de 8 a 10 quilos. É uma paixão, então depois tenho o ano todo para recuperar a massa muscular.
Não sou de fazer planos. Tudo que me programei não deu certo. Fiz Direito, queria ser juíza, e veja só... Quero fazer mais palestras e falar mais da minha rotina. Futuramente, penso em ter um restaurante de comida funcional em São Paulo.
Quando não estou na academia eu... Gosto de ficar em casa, com meus cachorros. Sou muito caseira.
Minha música favorita é... A que meu marido fez pra mim, que chama "Tudão".
Meu time é... Não sou muito de futebol, mas torço para o Flamengo.
Não te convidem para... Comigo não tem tempo ruim. Mas não me convidem para encher a cara. Eu não bebo, mas sou boa companhia (risos).
Um sonho: uma rede de restaurantes.
Na minha "jacada" eu... Como o que costumo comer todos os dias, só que muito, muito mais!
A pergunta que não aguento mais responder é... Você sai da dieta? (Risos)
Gracyanne come bastante carboidrato. "Engana-se quem pensa que como pouco", diz.
Ela faz sete refeições diariamente. "Não passo fome para manter a forma", ressalta.
A musculação está presente em sua vida desde a adolescência.
Volta e meia chamada de "Gracy Rambo" e alvo do bullying na web, com montagens com suas fotos, Gracyanne afirma ler tudo o que é postado. "Leio tudo, respondo às vezes, não chego a bloquear. Me divirto com as montagens. É minha vida, é a minha verdade, não sou atleta e tenho o respeito das pessoas que são do esporte. O feedback é muito mais positivo que negativo".
Gracyanne tem muitos seguidores do Chile, México e Rússia. Ela adiou viagem ao leste europeu, há duas semanas, por conta dos recentes atentados terroristas em Paris. "Pretendo ir à Rússia em abril de 2016, quando a agenda permitir essa brecha."
Fã de Gracyanne desde 2009, Everton Luiz da Silva veio de Arapongas especialmente para ver sua musa. Gracyanne reconheceu o fã prontamente e posou para fotos com ele. O registro está na FolhaWeb. "Acompanho tudo o que ela faz e ela sempre me responde no Instagram", declarou à FOLHA. Em tempo: em 10 de dezembro, Gracyanne e Everton se reveem, quando ela estará em Arapongas.
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