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Musa Fitness
Prestes a se formar em Administração de Empresas, Luana Kohata de Almeida trabalhou por seis anos com a mãe, na linha de frente de joalheria. Nos últimos meses, no entanto, fez de sua dieta próspero negócio: no comando de marca de doces funcionais, ela confessa participar de todas as etapas, da fabricação à entrega dos produtos nas lojas distribuidoras. "Estou indo com calma por conta da faculdade, mas graças a Deus está dando super certo", revela. De bem com a vida, Luana aderiu às atividades físicas e, com suas postagens, é uma das musas fitness no Instagram. Mas o que ela faz? O que entra em sua dieta? Com a palavra, a própria. A foto de Bruno Ferraro teve produção de Mariana Moura e Luciene Dalbello, da Rhio.
Há quanto tempo se dedica aos exercícios físicos?
Desde pequena eu era super ativa, adorava as aulas de Educação Física, andar de roller, bicicleta, pular corda, brincar de fazer estrela, parada de mão... Já fiz até ginástica olímpica! Mas na adolescência fui praticamente sedentária, não fazia nenhuma atividade e me alimentava muito mal. Foi aí que percebi que a genética "aguenta" até certo ponto quando engordei 5 quilos em uma viagem. Comecei há quatro anos praticando Muay Thai, pilates e musculação. Desde então, me viciei (risos).
E atualmente, como anda sua agenda fitness?
Em novembro completo seis meses de Mahamudra e hoje posso dizer que me sinto totalmente diferente! Muito mais disposta, mudei minha rotina, maneira de pensar e sempre atraindo pensamentos positivos. A prática me ajuda muito a ter determinação, foco e equilíbrio, sempre! Faço musculação três vezes por semana também. Gosto bastante de exercícios aeróbios, como elíptico e bike, mas faço quando tenho tempo!
E tratamentos estéticos?
Faço drenagem a cada 15 dias.
É muito regrada em relação à dieta?
Não sigo nenhuma dieta restrita. Pelo menos até hoje nunca segui (risos). Gosto de me alimentar de forma saudável e comer o que estou com vontade, mas é claro que isso não inclui frituras e doces durante a semana. Alimentos industrializados ou muito processados consumo muito pouco.
O que não falta em sua geladeira?
Comida de verdade! Frango, tilápia, ovos, batata-doce, frutas, folhas... Berinjela e abobrinha são meus vegetais preferidos. Adoro fazer macarrão de abobrinha em vez de espaguete. Fica maravilhoso e é super leve!
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Marcha nupcial

Sobem ao altar amanhã os médicos Leandra e Luiz Carlos, filhos de Dionisia e Pedro da Silva e de Ilone e Luiz Carlos de Andrade. Após a recepção, os noivos seguem em lua de mel para Cancún, no México.

Conexão europeia

Expert no segmento turístico, Paolla Herek decola hoje para a Europa. No itinerário, a capital francesa, Paris.

Cada qual com seu talento...

Giórgia Ulinski Genta conquista aplausos e elogios e é exímia pianista.

Isabela Feres, por sua vez, ganha a cena de festas e recepções com seus doces.

Ana Gabriele Almeida Oliveira foi escolhida como tradutora oficial durante a estada de gestores do Cirque Du Soleil por Londrina.

Diana, Gloria, Tina...

A sessão nostalgia desperta cada vez mais interesse e, cientes disso, empresários de superestrelas afastadas dos palcos fazem os cachês de suas comandadas dispararem. Um show de Gloria Estefan, Diana Ross ou Tina Turner custa caro, caríssimo. Em tempo: aos saudosos de Gloria, a cubana é tema do musical "On Your Feet", em cartaz na Broadway.

Estreia fashion

A estreia da Forever 21 no Catuaí Shopping acontece em 5 de dezembro. Conforme a vice-presidente de visual merchandising da marca, Linda Chang, conta à coluna, o momento é mais que ideal para debutar endereço em solo pé-vermelho. "Devido à demanda dos nossos consumidores no Brasil, nós decidimos que este é o momento certo para entrar no mercado de Londrina", revela. Perguntada se a expectativa é de que a marca repita em Londrina o que ocorre em outros centros, com longas filas às portas da loja no primeiro dia, Chang ressalta que "as ações se diferem de acordo com cada mercado".

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Micheli Monge e Rafael Mendes lideraram as comemorações em torno do primeiro ano de vida do filho, Samuel. A recepção, em Cambé, veio sob o tema "A Festa do Pequeno Príncipe". Foto de Paula Fontes



É talento, é de Londrina

O construtor londrinense Ricardo Brunelli é destaque no programa "Casas na Árvore", exibido pelo canal pago TLC Discovery. Ricardo pratica sua paixão de construir casas na árvore desde 2001. Seu trabalho tem grande destaque também pelo fato de ele conseguir explorar o melhor da topografia e da flora brasileira, resultando em obras-primas da chamada "arquitetura arbórea".

Biomassa já

Seu cardápio diário inclui muitas fibras e mesmo assim você vai com pouca frequência ao banheiro? Uma boa alternativa é aderir à biomassa de banana-verde. O purê de amido resistente, além de saciar e reduzir a absorção de gordura pelo organismo, estimula o funcionamento do intestino. A sugestão de especialistas é usar duas colheres de sopa por dia na vitamina matinal.

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